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商品訊息功能:
- 採用珠寶規格頂級白鋼
- 半寶等級頂級鋯石
- 此為單邊單個賣場,如需一副,數量請購買『２』
- 買就送後扣單個
- C形耳環系列 可雙面佩帶
商品訊息描述:
GIUMKA 戀愛崇拜 珠寶白鋼情侶耳環 黑玫 單邊單個 |
佩帶提醒：此款耳環為栓扣式設計，佩帶時，請勿用力拔出！ |
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| 信貸 |
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示意圖 |
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最便宜GIUMKA 戀愛崇拜 珠寶白鋼情侶耳環 黑玫 單邊單個好用嗎
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商品訊息簡述:
| 款式 | 黑色男款-單邊單個、玫瑰金女款-單邊單個 |
|---|---|
| 品牌 | GIUMKA |
| 產地/來源 | 台灣 |
| 顏色 | 黑色、玫瑰金 |
| 適用族群 | 男性、女性 |
| 耳環材質 | 白鋼/西德鋼 |
| 耳針材質 | 白鋼/西德鋼 |
| 墜飾材質 | 半寶等級頂級鋯石 |
| 尺寸(cm) | 黑色大墜男款約 1.5 x 0.5 CM 、 玫瑰金小墜女款約 1.4 x 0.4 CM |
| 商品包裝 | 時尚禮盒、售後服務回函、商品使用說明卡 |
| 耳環數量 | 單邊單個 |
| 後扣材質 | 白鋼/西德鋼、 半寶等級頂級鋯石 |
| 刻字說明 | 無法刻字 |
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內容來自YAHOO新聞
足底筋膜炎痛到受不了！超簡單4招舒緩足跟痛
【早安健康／曾啟翔整理編輯】早上起床，腳底板一碰地，就感受到劇烈的疼痛，但走了幾分鐘後疼痛感就逐漸消失，這就是足底筋膜炎的症狀。
足底筋膜是腳底的一片結締組織，從腳跟延伸到五根腳趾，負責維持腳內側足弓的穩定，當走路時會像橡皮筋一樣被拉開，提供必要的彈力及扭力，但隨著年紀增長，這條橡皮筋也會疲乏，使用過度的話，也可能會發炎。
足底筋膜炎發生的原因，大部分都是因為使用過度，像是走太久的路、在不平整的石頭路面上慢跑、體重過重、長時間站立等。早期的症狀如果不嚴重，其實只要少走動、多休息，多拉筋並控制體重，藥物方面使用非類固醇的消炎止痛藥，初期並能有效舒緩疼痛，當長時間發作時，可以採用冰敷足掌的方式達到消炎的效果。
穿著不合適的運動鞋，也可能導致足底筋膜炎，可以在鞋內裝上足跟專用鞋墊，讓每單位所承受的力量集中，平均負擔腳著地時的壓力。
足底筋膜炎的舒緩方式
放鬆小腿肌肉 舒緩足底疼痛
１、用滾棒由上往下單向滾小腿肚正後方及兩旁的肌肉。
２、用屈伸下肢法來調整：平躺，雙腿向上伸展至極限，腳跟盡量往上推，使腳背與腳垂直。感覺小腿肚緊繃後，下肢成一直線慢慢下放（膝蓋不能彎曲），再屈膝，重複上述動作。
《神奇的簡老師對應處理法》作者簡綉鈺老師在其書中提到，足底筋膜炎症狀是在足底，病根卻是在小腿肚裡的筋腱過於緊繃，所以只要用滾棒放鬆小腿的肌肉，疼痛就會消失。
足跟痛復健運動
１、坐在椅子上，腳趾向上拉，腳尖朝向自己，目的是恢復足底的筋肉柔軟，可以使用毛巾輔助，讓自己的腳底板呈現垂直。
２、弓箭步，拉到小腿肚有緊緊的感覺，但注意雙腳腳跟皆不能離地。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/足底筋膜炎痛到受不了-超簡單4招舒緩足跟痛-010139346.html
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